Dieta
Dieta surowa
Dieta surowa, czyli raw food diet, to unikalne podejście do żywienia ze względu na swoje wyjątkowe zasady i cele. Poniżej porównam dietę surową z innymi powszechnie stosowanymi dietami, takimi jak…
Dieta sirtfood
Coraz więcej osób zdaje sobie sprawę z istoty zdrowego stylu życia i roli, jaką odgrywa odpowiednio zbilansowana dieta. Przez lata, wiele planów żywieniowych, od diety śródziemnomorskiej, przez wegańską, aż po…
Dieta śródziemnomorska
Czym jest dieta śródziemnomorska? Dieta śródziemnomorska od dawna cieszy się popularnością na całym świecie, a badania naukowe potwierdzają jej liczne korzyści zdrowotne. Charakteryzuje się wysokim spożyciem owoców, warzyw, pełnoziarnistych produktów,…
Dieta Detox
Coraz częściej zwracamy uwagę na to, co jemy, próbując znaleźć sposoby na poprawę naszego samopoczucia i kondycji. Wśród popularnych metod odnowy biologicznej pojawia się dieta detox, która ma na celu…
Dieta paleo
W dobie nieustającego zainteresowania zdrowym trybem życia, diety odgrywają kluczową rolę w naszym codziennym dążeniu do lepszego samopoczucia i dłuższego życia. Wśród wielu dostępnych opcji żywieniowych, dieta paleo, nazywana również…
Jak odwrócić stan przedcukrzycowy?
Stan przedcukrzycowy, określany również jako nieprawidłowa glikemia na czczo lub nieprawidłowa tolerancja glukozy, stanowi poważne ostrzeżenie dla zdrowia publicznego i osobistego. Charakteryzujący się podwyższonym poziomem cukru we krwi, jest bezpośrednim…
Jak obniżyć poziom cukru we krwi
Współczesne tempo życia i łatwy dostęp do przetworzonej żywności sprawiają, że wiele osób boryka się z problemem wysokiego poziomu cukru we krwi, co może prowadzić do różnych poważnych schorzeń, w…
Co jeść na noc, aby mieć niski poziom cukru rano?
Znaczenie kontroli poziomu cukru we krwi W dzisiejszych czasach coraz więcej osób boryka się z problemami regulacji poziomu cukru we krwi, a odpowiednie zarządzanie dietą stanowi kluczowy element w prewencji…
Przepisy
Buddha bowl
Rozpoczęcie nowej diety może być wyzwaniem, ale wybierając odpowiednie składniki i przepisy, można uczynić ten proces przyjemnym i korzystnym dla zdrowia. Czy to wegańska dieta, gdzie odkrywasz, jak zacząć z…
Przepis na oxy shake
Shake OXY może stanowić znakomite wsparcie podczas odchudzania, jak również w trakcie diety. Jest on wspaniałym sposobem na dostarczenie naszemu organizmowi niezbędnych witamin. To od nas zależy, jakie składniki znajdą…
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym to doskonały przykład zdrowego i smacznego dania, które doskonale wpisuje się w zbilansowaną dietę u osób z nadwagą. Ta sałatka łączy w sobie makaron pełnoziarnisty, który…
Co jeść podczas biegunki?
Biegunką nazywa się zwiększoną częstotliwość wypróżniania się. Jest to szereg objawów, który występuje podczas zaburzeń pracy przewodu pokarmowego. Zmienia się także konsystencja oddawanego kału. Może mieć ona podłoże wielu schorzeń,…
Naleśniki z mąki kokosowej
Naleśniki – są bardzo popularne, uwielbiane przez niemal wszystkich, dorosłych jak i dzieci. Zrobić naleśniki z mąki kokosowej jest łatwe. A do ich zrobienia wystarczy mąka, mleko, jajka i patelnia.…
Piołun właściwości lecznicze
Piołun w potocznym języku zwany panieńskie ziele, psia ruta, wermut albo absynt rośnie niemal w każdych warunkach i często możemy go zobaczyć na łąkach i polach. Bylica piołun kwitnie na…
Przepisy na koktajle owocowe z blendera
Chcesz zadbać o swoje zdrowie oraz zdrowo się odżywiać? Chcesz dostarczyć swojemu organizmowi istną bombę witaminową? Przeczytaj przepisy na koktajle owocowe z blendera i zrób je samemu. Koktajle te idealnie…
Ciasto bananowe z mąki kokosowej
Ciasto bananowe z mąki kokosowej – zdrowie z nutą egzotyki Słodkie przekąski między posiłkami – któż ich nie lubi? Szkodzą, ale jakie są smaczne – trudno się powstrzymać. Można jednak…
Zupa krem z selera naciowego
Coraz więcej osób zwraca uwagę na zdrowe odżywianie i dbanie o swoją dietę. Zupa krem z selera naciowego to idealny wybór dla tych, którzy szukają nie tylko smacznego, ale i…
Oliwa smakowa
Dzięki różnorodnym kompozycjom ziołowym, pikantnym i kombinowanym, każda kropla oliwy przekształca się w kulinarne arcydzieło, zdolne podkreślić smak potrawy i wnieść do niej wyjątkowy charakter. W naszym przewodniku odkryjemy trzy…
Zupa pho z chudą wołowiną i warzywami
Zupa pho to tradycyjna potrawa wietnamska, jest nie tylko symbolem kulinarnym ulic Hanoi czy Ho Chi Minh, ale także znakomitym wyborem dla tych, którzy szukają zdrowych i pełnych smaku dań.…
Cukinie faszerowane kurczakiem
Cukinie faszerowane kurczakiem to doskonała propozycja dla osób, które szukają zdrowych i zbilansowanych posiłków wspierających utrzymanie optymalnej wagi. Niskokaloryczna cukinia, będąca bogatym źródłem witamin i minerałów, stanowi świetną bazę dla…
Zdrowy styl życia
Uroda i pielęgnacja ciała
Kim jest podolog i kiedy warto się do niego wybrać?
Atrakcyjne, zadbane stopy to upragniony widok zwłaszcza latem, gdy decydujemy się na odkryte obuwie. Zarówno jeżeli kierujemy się względami estetycznymi, jak i zdrowotnymi – warto odwiedzić podologa. W niniejszym artykule przybliżemy Państwu kim właśnie jest podolog oraz czym się zajmuje. Reklama Podolog – kim jest? Podolog to specjalista, który zajmuje się zarówno diagnozowaniem, jak i leczeniem zmian skórnych oraz płytki paznokciowej na stopach. Osoba ta, by wykonywać swój zawód musi…
Walka z trądzikiem naturalnymi sposobami
Trądzik – u niektórych osób występuje jedynie w okresie dojrzewania, w związku z rozwojem organizmu i burzą hormonów. Niestety w większości przypadków zdarza się, że…
Olej z drzewa herbacianego na trądzik
Olejek z drzewa herbacianego zdecydowanie nie ma nic wspólnego z lubianą przez wszystkich herbatą. Olejek herbaciany to naturalny olejek eteryczny, który ze względu na swoje…
Jak pozbyć się nadmiaru wody z organizmu
Mimo że w ciele człowieka znajduje się bardzo dużo wody, to trzeba jednak wiedzieć, że jej nadmiar nie jest zdrowy. Zatrzymana woda w organizmie powoduje…
Domowe sposoby na przebarwienia po trądziku
Trądzik to choroba skóry będąca jednym z najczęściej występujących problemów dermatologicznych. Chociaż w zdecydowanej większości występuje u nastolatków, to może się pojawić w dowolnym momencie…
Suplementy
Zabiegi
Masaż Transbukalny
Współczesny świat coraz częściej stawia przed nami wymóg dbania o siebie zarówno od wewnątrz, jak i z zewnątrz. Znane od wieków techniki relaksacyjne ewoluują, dostosowując się do nowych potrzeb i wyzwań. Jednym z takich innowacyjnych podejść, które zdobywa coraz większą popularność, jest masaż transbukalny (ang. Transbuccal Massage). Działa on nie tylko jako głęboko relaksujący zabieg, ale również jako skuteczna metoda leczenia różnych dolegliwości, w tym związanych ze stawem skroniowo-żuchwowym (TMJ).…
Czym są wady zgryzu — jak się je leczy i jak często występują?
Wady zgryzu to nieprawidłowości w ustawieniu zębów i szczęki, które mogą wpływać na funkcję jamy ustnej, estetykę uśmiechu oraz ogólną jakość życia. Te różnorodne wady mogą być dziedziczne lub wynikać…
Chirurg Pruszków i specjalizacje chirurgiczne
Chirurdzy to grupa lekarzy, którzy są nieodłączną częścią dziedziny medycyny, poświęconej wykonywaniu operacji i naprawianiu ciał ludzkich. Jednak chirurgia to złożone pole, które obejmuje wiele specjalizacji. Wśród nich zarówno te,…
Nowy sezon dla amatorów sportów – rozpocznij je od badań
Wiosenna aura sprawia, że masz ochotę wrócić do regularnego biegania? A może przyjemne promienie słoneczne powodują, że coraz częściej myślisz o wyciągnięciu roweru z zakurzonej piwnicy? Zanim zwiększysz swoją aktywność…
Czy można zostać opiekunem osoby starszej nie znając niemieckiego?
Praca w niemieckiej opiece jest kusząca. Kojarzy się nie tylko z większymi zarobkami niż praca w Polsce, ale i z szybką rekrutacją. Często oznacza też pewność zatrudnienia, bo opiekunki i…
Zioła
Akcesoria
Jaką bombillę do Yerba Mate wybrać?
Wybór odpowiedniej bombilli do spożywania Yerba Mate to kluczowy element przygotowania i cieszenia się tym tradycyjnym południowoamerykańskim napojem. Bombilla nie…
