Dieta
Omlet z jajek przepiórczych z dodatkiem warzyw
Omlet z jajek przepiórczych z dodatkiem warzyw to szybkie, smaczne i pożywne dietetyczne śniadanie, które doskonale nadaje się na lekki posiłek o każdej porze dnia. Jajka przepiórcze są bogatym źródłem…
Dieta surowa
Dieta surowa, czyli raw food diet, to unikalne podejście do żywienia ze względu na swoje wyjątkowe zasady i cele. Poniżej porównam dietę surową z innymi powszechnie stosowanymi dietami, takimi jak…
Dieta sirtfood
Coraz więcej osób zdaje sobie sprawę z istoty zdrowego stylu życia i roli, jaką odgrywa odpowiednio zbilansowana dieta. Przez lata, wiele planów żywieniowych, od diety śródziemnomorskiej, przez wegańską, aż po…
Dieta śródziemnomorska
Czym jest dieta śródziemnomorska? Dieta śródziemnomorska od dawna cieszy się popularnością na całym świecie, a badania naukowe potwierdzają jej liczne korzyści zdrowotne. Charakteryzuje się wysokim spożyciem owoców, warzyw, pełnoziarnistych produktów,…
Dieta Detox
Coraz częściej zwracamy uwagę na to, co jemy, próbując znaleźć sposoby na poprawę naszego samopoczucia i kondycji. Wśród popularnych metod odnowy biologicznej pojawia się dieta detox, która ma na celu…
Dieta paleo
W dobie nieustającego zainteresowania zdrowym trybem życia, diety odgrywają kluczową rolę w naszym codziennym dążeniu do lepszego samopoczucia i dłuższego życia. Wśród wielu dostępnych opcji żywieniowych, dieta paleo, nazywana również…
Jak odwrócić stan przedcukrzycowy?
Stan przedcukrzycowy, określany również jako nieprawidłowa glikemia na czczo lub nieprawidłowa tolerancja glukozy, stanowi poważne ostrzeżenie dla zdrowia publicznego i osobistego. Charakteryzujący się podwyższonym poziomem cukru we krwi, jest bezpośrednim…
Jak obniżyć poziom cukru we krwi
Współczesne tempo życia i łatwy dostęp do przetworzonej żywności sprawiają, że wiele osób boryka się z problemem wysokiego poziomu cukru we krwi, co może prowadzić do różnych poważnych schorzeń, w…
Zdrowie
Przepisy
Przepis na oxy shake
Shake OXY może stanowić znakomite wsparcie podczas odchudzania, jak również w trakcie diety. Jest on wspaniałym sposobem na dostarczenie naszemu organizmowi niezbędnych witamin. To od nas zależy, jakie składniki znajdą…
Pesto pietruszkowe
Moda na pesto pietruszkowe dotarła do Polski aż znad morza Śródziemnego. Zastanawiacie się dlaczego akurat stamtąd? Ponieważ ludzie z tego rejonu uwielbiają smaczne, a przede wszystkim zdrowe jedzenie. Pasty z…
Pieczony filet z indyka z warzywami korzeniowymi
Indyka to ptak często kojarzony z amerykańskim Świętem Dziękczynienia, ale jego mięso jest cenione na całym świecie z powodu delikatnego smaku i walorów odżywczych. Kombinacja mięsa indyka z warzywami korzeniowymi…
Sałatka dietetyczna sposobem na zdrowie
Sałatka dietetyczna – sposobem na zdrowie i odrobinę kulinarnej rozkoszy Zdrowy styl życia stał się ostatnio pożądany i modny, a prawdziwą furorę robi sałatka dietetyczna, którą można podać jako przystawkę…
Fit brownie z kaszy jaglanej
Jak przyrządzić fit brownie z kaszy jaglanej? Niemal każdy z nas uwielbia słodycze. Rosnąca świadomość społeczna związana ze zdrowymi nawykami żywieniowymi powoduje jednak, że coraz częściej zastanawiamy się, czy aby…
Chlebek ziołowy thermomix
Odpowiednia dieta to podstawa zdrowia nas i całej naszej rodziny. Jednym z produktów spożywczych, które spożywamy niemal wszyscy na co dzień, jest pieczywo. Warto postawić w tym zakresie na chleb…
Domowy napój izotoniczny
Dlaczego powinniśmy uzupełniać elektrolity? Podczas wysiłku fizycznego w organizmie zachodzą naturalne procesy spalania, co powoduje zwiększenie zapotrzebowania na tlen. W trakcie tego procesu wytwarzane są szkodliwe dla organizmu wolne rodniki,…
Omlet z brokułami i pomidorami
Oto zdrowy i pożywny przepis na omlet, który doskonale wpisuje się w zrównoważoną dietę. Omlet z brokułami, pomidorami i czerwoną cebulą to pyszne połączenie warzyw i jajek, bogate w składniki…
Chlebek ziołowy bez thermomixa
Smaczny, chrupiący i świeży chlebek to wypiek, za którym przepada każdy z nas. Wiemy doskonale, że chleb ziołowy Thermomix to niesamowicie prosty przepis. Jednak nie każdy posiada tę maszynę. W…
Chleb z mąki kokosowej
Chleb z mąki kokosowej – doskonały przepis Chleb wykonany na bazie mąki kokosowej może śmiało zastąpić ten tradycyjny. Można jeść go bez niczego lub z dodatkiem masła, dżemu niskosłodzonego, ale…
Przyprawy korzystne dla zdrowia – jakie warto włączyć do diety?
Przyprawy od wieków odgrywały kluczową rolę w kuchni, nadając potrawom nie tylko wyjątkowy smak i aromat, ale także wpływając na nasze zdrowie. To prawdziwe skarby natury, które mogą przynieść liczne…
Smażony kurczak z cukinią i papryką
Zdrowe odżywianie to kluczowy element utrzymania równowagi w naszym codziennym życiu. Dlatego prezentujemy dzisiaj przepis na wyjątkowo smaczne danie, które nie tylko zaspokoi Twoje podniebienie, ale również wpisuje się w…
Zdrowy styl życia
Uroda i pielęgnacja ciała
Jakie zioła pić na ładną cerę
Wszystkim nam zależy na pięknym wyglądzie skóry twarzy. To nasza wizytówka, którą każdego dnia wystawiamy na widok publiczny. Od stanu cery może zależeć nasza samoocena i pewność siebie. Ślady trądziku, wyprysków i niedoskonałości na skórze twarzy mogą znacząco pogorszyć nasz komfort. Stosowanie pielęgnacyjnych właściwości ziół pomaga w walce z tymi problemami. Reklama Zioła na cerę Dolegliwości skóry twarzy mogą mieć wiele przyczyn. Nadmierne wydzielanie sebum, stany zapalne, łojotok czy duże ilości…
Kiedy się ważyć po okresie
Zapewne niejednokrotnie przeżyłaś szok, wchodząc na wagę i widząc dodatkowe kilogramy. Aktywność fizyczna, dbanie o dietę, odmawianie sobie alkoholu i pustych kalorii, a tu nagle…
Kiedy kąpać noworodka i o czym pamiętać?
Przyjście na świat nowego członka rodziny to zawsze wielkie wydarzenie. Często zastanawiamy się, co powinniśmy kupić, jak przygotować odpowiednie miejsce i kiedy kąpać noworodka. Przede…
Szykujemy skórę na wiosnę i lato!
Wydawało się, że wiosna nigdy nie nadejdzie, tymczasem już od kilku dni możemy cieszyć się ciepłymi dniami. Wypatrując pierwszych promieni słońca, z utęsknieniem zerkamy w…
Na Czym Polega Wybielanie Zębów
Mówi się, że uśmiech jest najpiękniejszą ozdobą człowieka. Nic dziwnego, bo badania wykazały, że osoby szeroko uśmiechające się są postrzegane jako bardziej atrakcyjne, a nawet……
Suplementy
Zabiegi
Masaż Transbukalny
Współczesny świat coraz częściej stawia przed nami wymóg dbania o siebie zarówno od wewnątrz, jak i z zewnątrz. Znane od wieków techniki relaksacyjne ewoluują, dostosowując się do nowych potrzeb i wyzwań. Jednym z takich innowacyjnych podejść, które zdobywa coraz większą popularność, jest masaż transbukalny (ang. Transbuccal Massage). Działa on nie tylko jako głęboko relaksujący zabieg, ale również jako skuteczna metoda leczenia różnych dolegliwości, w tym związanych ze stawem skroniowo-żuchwowym (TMJ).…
Czym są wady zgryzu — jak się je leczy i jak często występują?
Wady zgryzu to nieprawidłowości w ustawieniu zębów i szczęki, które mogą wpływać na funkcję jamy ustnej, estetykę uśmiechu oraz ogólną jakość życia. Te różnorodne wady mogą być dziedziczne lub wynikać…
Chirurg Pruszków i specjalizacje chirurgiczne
Chirurdzy to grupa lekarzy, którzy są nieodłączną częścią dziedziny medycyny, poświęconej wykonywaniu operacji i naprawianiu ciał ludzkich. Jednak chirurgia to złożone pole, które obejmuje wiele specjalizacji. Wśród nich zarówno te,…
Nowy sezon dla amatorów sportów – rozpocznij je od badań
Wiosenna aura sprawia, że masz ochotę wrócić do regularnego biegania? A może przyjemne promienie słoneczne powodują, że coraz częściej myślisz o wyciągnięciu roweru z zakurzonej piwnicy? Zanim zwiększysz swoją aktywność…
Czy można zostać opiekunem osoby starszej nie znając niemieckiego?
Praca w niemieckiej opiece jest kusząca. Kojarzy się nie tylko z większymi zarobkami niż praca w Polsce, ale i z szybką rekrutacją. Często oznacza też pewność zatrudnienia, bo opiekunki i…
Zioła
Akcesoria
Jaką bombillę do Yerba Mate wybrać?
Wybór odpowiedniej bombilli do spożywania Yerba Mate to kluczowy element przygotowania i cieszenia się tym tradycyjnym południowoamerykańskim napojem. Bombilla nie…
